Meditations-Kurs
Meditation schult unseren Geist durch das bewusste Steuern der Achtsamkeit, sich zu beruhigen und zu sammeln. In diesem Zustand sind wir völlig wach und klar, aber gleichzeitig auch
ruhig und entspannt.
Der Kurs basiert auf dem Autogenen Training, eine Entspannungstechnik, die ihren Ursprung in der Hypnose hat. Ziel ist es, Körper und Geist in einen Ruhezustand (den sogenannten
Alphazustand) zu versetzten, so dass dein ganzes System harmonisiert und in Balance gebracht wird. Der Fokus wird dabei auf die Wahrnehmung sowie bewusste Entspannung des Körper gelegt.
Gelassenheit und innere Ruhe dürfen so einkehren und dein ganz eigener innerer, heiliger Raum darf sich öffnen und mit Unterstützung von Bilderreisen entfalten.
Der Kurs umfasst sechs Lektionen.
Du kannst dich via Mail, Telefon oder Kontaktformular anmelden. Und falls du noch Fragen hast, werde ich diese gerne vorgängig beantworten.
Ich freue mich auf dich.