In jedem einzelnen fliesst eine sprudelnde Quelle an Kraft, die gefühlt und gelebt werden will. Das Ziel ist es, sich dieser Kraft bewusst zu werden, sie frei zu setzen damit das Leben so
gestaltet werden kann, dass es im Einklang ist. Im Einklang zwischen Innen und Aussen, im Einklang mit Körper, Geist und Seele. Der Schlüssel auf diesem Weg führt über die körperliche und
geistige Entspannung. Denn nur wenn wir entspannt sind, können wir uns mit unserem innersten Kern verbinden und so einen Prozess in Gang setzen, der uns zu unserer ganz eigenen inneren
Freiheit führt.
Bei meinen Kursen kombiniere ich Werkzeuge aus der Körperarbeit sowie dem Autogenen Training (AT). Das AT ist ein wunderbares Instrument um vom Kopf bzw. dem oftmals kreisenden
Gedankenkarussell wieder in den Körper zu kommen und diesen achtsam wahrzunehmen. Dies führt automatisch zu einer Entspannung von Körper und Geist und diese Entspannung ist die Grundlage um
positiv und gestärkt durchs Leben gehen zu können.
Meditation bedeutet, über die Grenzen von Körper und Verstand hinauszugehen.
(Sadhguru)